Jaké jsou známky poškozených emocí?

Zdravé emocí jsou životně důležité pro dobré životní podmínky a harmonické vztahy. Emocionální poškození může nastat v důsledku duševní nemoci, traumy nebo kombinace obou faktorů a může poškodit schopnost osoby vytvářet vztahy a zvládat každodenní stresory. Naučit se rozpoznávat známky poškozených emocí umožňuje identifikovat problémy dříve a změnit chování, které je trvale udržují.

Otázky důvěry

Zatímco slepá důvěra může být v některých situacích nebezpečná, neschopnost důvěřovat blízkým může být známkou emocionálního poškození. Podle společnosti AT Health děti, které opouští jejich rodiče, se často setkávají s důvěrou v dospělost, což ztěžuje vytváření blízkých mezilidských vztahů. Nedostatek důvěry může být důsledkem bolestivých minulých zkušeností, včetně činů zrady. Příklady situací, které by mohly vyvolat problémy s důvěrou, zahrnují opuštění dítěte, romantickou nevěru nebo různé formy nečestnosti.

Nízké sebevědomí

Sebevědomí se týká způsobu, jakým se lidé dívají na sebe a svou hodnotu. Nízká sebeúcta může vyplývat z vnitřních zdrojů, jako jsou duševní stavy nebo vnější příčiny, jako je šikana. “New York Times” uvádí nízké sebevědomí jako obyčejný symptom deprese. Příznaky nízké sebeúcty zahrnují stydlivost, strach o vzhledu a schopnosti člověka, pocity bezcennosti a zbytečné viny nebo hanba. Je možné použít pozitivní afirmace, které pomohou zvýšit sebevědomí potvrzením pozitivních atributů.

Hněv a agrese

Zatímco nepříjemné, hněv je přirozená emoční reakce, která může být užitečná, když se efektivně vysílá. Při nesprávné správě je hněv schopen roztrhat vztahy a vést k častým výkyvům mezi jednotlivci. Nepatřičný hněv se může maskovat jako žárlivost, manipulace, podezření nebo pasivní agresivita. Pokud je dovoleno pokračovat bez kontroly, hněv se může dokonce zhoršit do verbálního nebo fyzického zneužívání. Dlouhodobé potlačení nepříjemných pocitů, jako je hněv, může vést k nevhodnému chování, čímž posiluje potřebu zvládat hněv, jak vzniká.

Sebezničující chování

Emocionální poškození se často projevuje jako sebe-destruktivní nebo sebepoškozující chování. Poruchy příjmu potravy, zneužívání návykových látek a sebepoškozování jsou příklady sebe-destruktivního chování. Podle amerického humánního sdružení mohou být destruktivní chování jako zneužívání alkoholu a drog, pokusy o sebevraždu a stažení z emocionálního zneužívání.

Možnosti léčby

Existuje mnoho možností léčby emočního poškození. Poradenská nebo skupinová terapie může pomoci pacientům pracovat prostřednictvím nepříjemných emocí a dostat se do srdce jejich problémů. Vyškolení profesionálové v oblasti duševního zdraví nabízejí řešení tím, že vyučují techniky zvládání stresu a zvládnou dovednosti, které pomáhají řešit každodenní problémy. Pokud emoční poškození ovlivňuje manželské páry nebo rodiny, mohou být užitečné poradenství manželských párů a rodinná terapie. V případě duševních chorob mohou být ve spojení s talk terapií předepsány léky jako antidepresiva a léky proti úzkosti.